SEKADAR CAKAP

Sebagian besar orang pernah merasa dan mengalami kelelahan emosional dalam berbagai bentuk. Masih ingat pembahasan sebelumnya mengenai Toxic positivity? Seperti yang sudah kita tahu, niatnya temanmu mungkin baik, supaya kamu dapat lepas dari segala emosi negative dengan  melihat aspek-aspek yang perlu kamu syukuri. Tetapi justru kamu malah semakin merasa tertekan mendengarnya. Lalu apa sih hal yang bisa buat kamu merasa lebih baik?   Self-healing untuk Penyembuhan Diri Merasa ‘ngga baik-baik aja’ bukan hal yang dilarang dalam kehidupan, banyak kejadian yang akhirnya membuat kita berada di fase tersebut. Sama seperti luka di kaki saat kecil jatuh dari sepeda, luka yang berada di perasaan dan ingatan pun perlu untuk diobati. Seperti luka yang akan menjadi infeksi jika kamu abaikan, perasaan yang kamu abaikan juga akan menimbulkan berbagai permasalahan lainnya. Dan yang dapat menyembuhkan luka yang kamu miliki adalah diri kamu sendiri. Itulah kenapa setiap orang memilik...

Diam itu emas? Kalo diamnya untuk nyuekin orang lain gimana? Ada lho diam yang ga emas. Namanya silent treatment. Apaan tuh? Singkatnya, silent treatment itu tindakan nyuekin atau diamin orang lain karena marah. Tujuannya buat ngindarin konflik dan buat bikin dia nurutin apa mau kita. Beda sama diam untuk nenangin diri, silent treatment cenderung abusif dan merupakan bentuk kekerasan emosional. Kenapa seseorang dapat melakukan silent treatment? - Menghindarkan diri Orang yang melakukan hal ini cenderung menghindar dari masalah hubungannya. Kenapa? Biasanya mereka "males debat" dan lebih memilih diam. Beberapa kasus juga disebabkan karena mereka tidak tau apa yang mau dibicarakan. - Biar dia kapok Seseorang bisa saja melakukan hal ini bukan karena mereka ingin menghindari masalah. Namun, banyak juga yang menjadikan "cuek" sebagai hukuman pada hubungan, melakukan kontrol, ataupun mengambil kendali pada hubungan tersebut. Oleh karena itu, silent treatment dapat berdamp...

Pernah merasa teman cerita kalian engga bisa ngertiin perasaan kalian? Atau bahkan misalnya nih, teman kamu curhat, alih-alih nanyain apa yang dia rasain dan berempati sama apa yang dia alami, kamu malah cenderung menyepelekan perasaan temanmu. Kamu justru sibuk mengomentari apa yang seharusnya dia lakuin. " Kalo gue jadi lo ya gue gak mungkin ngelakuin hal itu" kamu bisa bilang gitu, karena kamu lagi ada dalam kondisi stabil dan mampu menguasai diri, tapi belum tentu saat kamu diposisi itu kamu bakal lakuin apa yang kamu bilang tadi. Perbedaan perasaan atau frekuensi membuat teman dekatmu sulit untuk memahami apa yang kalian rasakan. Karena apa yang kalian rasakan belum tentu dirasakan pula oleh teman dekatmu. Hingga menyebabkan kita berpikiran mereka tidak mengerti kita, mungkin juga dalam mengambil keputusan untuk suatu keadaan kita juga saling bertolak belakang atau sulit menerima dari teman dekat. Hal ini dikarenakan emosi dari kedua belah di dalam kondisi yang berbeda d...

  "Hari ini ada tugas dari guru. Pas pulang sekolah bakal gw kerjain." Pas pulang sekolah "nanti malam aja deh. Capek, baru sampai rumah." Pas malamnya "besok aja deh. Sekarang waktunya tidur." Ngaku aja deh, kalian pasti pernah kan seperti itu. Bahkan sering. Hal yang kalian lakuin itu disebut procrastination atau menunda-nunda pekerjaan. Sering kali, hal ini terjadi karena berbagai alasan. Belum mood ngerjain lah, nunggu waktu produktif lah, atau memilih mengerjakan hal lain yang bahkan bisa dibilang ga penting. Orang yang mengalami hal ini sebenarnya sudah memiliki plan untuk mengerjakan pekerjaannya. Namun mereka berdalih kalau pekerjaan ini bisa dikerjakan nanti. Nah, pas pekerjaan itu sudah mendekati deadline, mereka baru lontang lantung dengan pekerjaannya. "Aduh gimana ya, besok deadline. gw ga sanggup nyelesaiinnya." Dan buruknya, mereka cenderung menyalahkan orang lain atas kesalahan mereka. padahal mereka sendiri yang menunda-nunda pek...