Mengenal Quarter Life Crisis

Pernah merasa cemas tentang masa depan kalian? Atau menanyakan hal yang kalian lakuin itu bener atau ngga?

Kalau kalian merasakan itu berarti kalian sedang mengadapi quarter life crisis.

Quarter life crisis adalah masa dimana seseorang merasa cemas dan mempertanyakan dirinya dimasa yang akan datang. Biasanya sih, quarter life crisis itu terjadi kepada seseorang diusia 20-30 tahunan. Tapi ga menutup kemungkinan diusia 18 tahun sudah mengalami hal tersebut.

Memang pada dasarnya, setiap orang pasti memikirkan hal ini, karena memang wajar. Namun orang yang mengalami QLC ini jika terus-menerus merasakan itu tanpa mau menghadapinya bisa berbahaya bagi kesehatan mental mereka. Karena beberapa orang akan merasakan depresi dan kecemasan berlebihan.

Menurut gue, faktor yang sangat mempengaruhi QLC adalah lingkungan dan media sosial.

Di sosial media, orang-orang akan membagikan hal-hal yang menyenangkan, pencapaian kerja keras mereka dan hal baik lainnya dibandingkan dengan membagikan saat mereka sedang susah-susahnya ngejar deadline, nangis karena suatu masalah, lagi rasain capek-capeknya di hari itu.  Karena mereka mungkin merasa engga perlu menunjukkan kelemahan mereka.

Saat mengalami QLC seseorang cenderung membanding-bandingan dirinya dengan orang lain. Merasa hanya dia yang sedang mengalami masalah, padahal kenyataannya semua orang mencoba untuk menyelesaikan masalahnya.

Selain tuntutan diri sendiri, QLC juga muncul karena lingkungan di sekitar. Misalnya, keluarga yang sering membanding-bandingkan kalian dengan orang lain. Atau orang tua yang menuntut untuk masuk jurusan tertentu kalian jadi merasa “salah jurusan” dan lain sebagainya. Hal itu bisa menimbulkan keraguan, khawatir dan sulit mengambil keputusan.

Seperti yang sebelumnya gue bilang, QLC akan berdampak buruk terhadap hidup kita. Kita harus segera bangkit dari keraguan dan menghadapinya. Beberapa cara yang menurut gue mungkin bisa membantu kalian menghadapi fase ini.

1.      Menghadapi QLC

Dengan menghadapi QLC akan lebih mengenal diri kalian, apa yang menjadi kekuatan dan kelemahan diri kalian, hal-hal yang diinginkan dan bukan dasar tuntutan.

2.      Engga bodo amat sama sekitar

Kalian harus lebih proaktif, memperluas relasi dan wawasan, berdiskusi dengan orang lain dan sebagainya.

3.      Kurangin media sosial

Lebih tepatnya, jauhin hal-hal yang ga bermanfaat di media sosial. Media sosial itu sangat penting juga untuk menambah wawasan kita, kitanya harus bisa memfilter hal-hal yang bisa menimbulkan Quarter Life Crisis ini.

4.      Memiliki rencana

Pencapaian apa saja yang kalian rencanakan, bagaimana cara kalian meraihnya, membuat perencanaan finansial dll. Hal ini agar kalian paham apa yang akan kalian lakukan untuk kedepannya.

5.      Jangan diem aja

Setelah semua yang dipikirkan dan direncanakan, selanjutnya adalah beraksi. Lakuin hal kebiasaan-kebiasaan untuk goal kalian.

 

 

 

 

 

 

 

Blog ini isinya tentang berbagi pengalaman satu sama lain, yang kita diskusikan dan kita ambil simpulan-simpulan dari permasalahan tersebut. Kalo kalian mau cerita tentang permasalahan kalian, bisa share ke email kami

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

PROCRASTINATION : Nunda terus, kapan selesainya?

Gambar
  "Hari ini ada tugas dari guru. Pas pulang sekolah bakal gw kerjain." Pas pulang sekolah "nanti malam aja deh. Capek, baru sampai rumah." Pas malamnya "besok aja deh. Sekarang waktunya tidur." Ngaku aja deh, kalian pasti pernah kan seperti itu. Bahkan sering. Hal yang kalian lakuin itu disebut procrastination atau menunda-nunda pekerjaan. Sering kali, hal ini terjadi karena berbagai alasan. Belum mood ngerjain lah, nunggu waktu produktif lah, atau memilih mengerjakan hal lain yang bahkan bisa dibilang ga penting. Orang yang mengalami hal ini sebenarnya sudah memiliki plan untuk mengerjakan pekerjaannya. Namun mereka berdalih kalau pekerjaan ini bisa dikerjakan nanti. Nah, pas pekerjaan itu sudah mendekati deadline, mereka baru lontang lantung dengan pekerjaannya. "Aduh gimana ya, besok deadline. gw ga sanggup nyelesaiinnya." Dan buruknya, mereka cenderung menyalahkan orang lain atas kesalahan mereka. padahal mereka sendiri yang menunda-nunda pek...
Baca selengkapnya

Empathy Gap : Mengapa orang gagal memahami perspektif yang berbeda

Gambar
Pernah merasa teman cerita kalian engga bisa ngertiin perasaan kalian? Atau bahkan misalnya nih, teman kamu curhat, alih-alih nanyain apa yang dia rasain dan berempati sama apa yang dia alami, kamu malah cenderung menyepelekan perasaan temanmu. Kamu justru sibuk mengomentari apa yang seharusnya dia lakuin. " Kalo gue jadi lo ya gue gak mungkin ngelakuin hal itu" kamu bisa bilang gitu, karena kamu lagi ada dalam kondisi stabil dan mampu menguasai diri, tapi belum tentu saat kamu diposisi itu kamu bakal lakuin apa yang kamu bilang tadi. Perbedaan perasaan atau frekuensi membuat teman dekatmu sulit untuk memahami apa yang kalian rasakan. Karena apa yang kalian rasakan belum tentu dirasakan pula oleh teman dekatmu. Hingga menyebabkan kita berpikiran mereka tidak mengerti kita, mungkin juga dalam mengambil keputusan untuk suatu keadaan kita juga saling bertolak belakang atau sulit menerima dari teman dekat. Hal ini dikarenakan emosi dari kedua belah di dalam kondisi yang berbeda d...
Baca selengkapnya

Toxic Positivity : Kalimat yang Memaksa Diri untuk Pura-pura Bahagia

Gambar
  Pernah nggak kalian cerita tentang masalah kalian ke teman atau siapapun itu dan jawaban mereka “kamu harus tetap positif, diluar sana masih banyak yang nggak seberuntung kamu!” . Atau mungkin orang lain cerita ke kamu dan kamu memberikan jawaban seperti itu. “Harus tetap positif dong!” Kalimat tersebut mungkin sudah ngga asing di telinga kita ketika sedang berbagi cerita ke orang lain. Alih-alih mendapat dukungan, tak jarang balasan yang di dapatkan justru malah memaksa kita untuk menyembunyikan emosi negative tersebut. Nah, hal itu yang biasanya disebut sebagai Toxic positivity .   Apa Itu Toxic Positivity? Toxic Positivity adalah ketika seseorang menggunakan pemikiran positif secara berlebihan untuk menyikapi setiap keadaan. Seakan-akan itulah satu-satunya cara menjalani hidup. Toxic positivity datang ketika kita yang tadinya berpikiran positif saat sedang dalam suatu masalah, tapi mengabaikan emosi kita yang justru menjadi racun karena terlalu sering memendam...
Baca selengkapnya